Gezinsvriendelijke recepten die groente onweerstaanbaar maken voor kinderen
Als ouder weet je maar al te goed hoe uitdagend het kan zijn om kinderen groenten te laten eten. Maar maak je geen zorgen, ik heb een aantal geweldige gezinsvriendelijke tips die groenten onweerstaanbaar (en soms onzichtbaar) maken voor kinderen! Met deze eenvoudige en smakelijke tips zullen je kleintjes meer groente eten en meer plezier hebben aan de eettafel.
Groentespiesjes. Laat je kinderen hun eigen spiesjes maken door kleurrijke stukjes groenten op een stokje te rijgen. Voeg een smakelijke dipsaus toe, zoals hummus of yoghurtdip, voor extra plezier en smaak. Doe vooral mee met het plezier!
Verborgen groentensoep: Blend een mix van groenten zoals wortelen, paprika en pastinaak in een heerlijke tomatensoep. Voeg wat kruiden toe om het lekker op smaak te brengen. Je kinderen zullen niet eens doorhebben dat ze zoveel gezonde groenten binnenkrijgen!
Zoodles met pesto: Vervang traditionele pasta door courgetteslierten (zoodles) en mix ze met een smakelijke zelfgemaakte pesto. Het ziet er niet alleen kleurrijk uit, maar het smaakt ook heerlijk!
Bloemkoolrijst met groenten: Rasp bloemkool tot "rijst" en roerbak deze met een variëteit aan groenten en eventueel ook gewone rijst. Een gezonde, smakelijke en lichte maaltijd waar het hele gezin van zal genieten.
Kookboek
Met deze gezinsvriendelijke en vooral ook makkelijke recepten wordt gezond eten een feest voor iedereen!